作者: 楊聰財、 魏兆玟
鄭至航Stark另外一點需要注意的是,我們在與對方交談、說話時,一定要注意自己的語氣及語調,語氣不及說話方式不能太硬、太直接,甚至是過於犀利,當然說話也要跟隨對方的說話速度而有所調整,如果你講話非常快,對方速度適中,那麼也會讓人覺得和你的聊天當中會有莫名的壓力。聊天本身是一件很愉快又能彼此交流的一件事,我們就更應該心平氣和的方式交談,這樣才能在對方心理種下一顆具有好感的種子,接下來就順其自然的等著這顆種子長大吧。
現任
輔仁大學醫學院醫學系副教授、耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任、臺灣精神醫學會家庭暴力暨性侵害防治學術委員會執行秘書長、臺灣家庭暴力暨性侵害處遇協會常務理事、三軍總醫院精神部主治醫師、國防醫學院兼任副教授、、NEWS 98電台(名醫 on call)節目主持。
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黃豆擁有植物性蛋白,是素食者蛋白質主要來源,但近日網路卻流傳一則訊息,指出黃豆含有植物雌激素,常吃容易性早熟,甚至得乳癌,讓許多民眾好擔心。對此,食藥署表示,黃豆中類似雌激素成分的大豆異黃酮僅佔了黃豆的0.2~0.4%,加上植物雌激素與動物雌激素作用機轉不同,攝食後並不會增加性早熟與乳癌風險,該項傳言根本是無稽之談。
食藥署提到,植物雌激素與動物雌激素作用機制不同,無法發揮與動物雌激素等同的作用,攝食植物性雌激素,也不會直接增加人體中動物雌激素的含量,因此攝食黃豆與性早熟、乳癌並無關聯。部分研究文獻反而指出黃豆可能會降低乳癌風險,因此黃豆與癌症之間的關聯仍有待更多研究證實。
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學歷
國防醫學院醫學系畢業、美國杜蘭大學公共衛生醫學博士、哈佛大學公共衛生學院研究進修。
與對方交談時,聊天方法是非常重要的,很多人在與自己感興趣的對象聊天時,常常會突然詞窮甚至是很急著想認識對方,所以在聊天時就顯得特別緊張,於是聊天的表現就像是在審問犯人一樣,讓人覺得頗有壓力,而這種直接性的聊天方法常會造成現場的氣氛特別尷尬、沉悶。可以從對方身上的穿著打扮觀察,或是在聊天的過程當中獲得對方有興趣的話題,像是保養、時尚穿搭、保養、生活時事、運動或是美食都是在彼此聊天當中可以運用的話題。
楊聰財
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最後,我們非常鼓勵大家從今天開始和不同的人開始聊天,即使自己對對方沒有好感、沒有興趣,但是可以透過聊天的過程當中獲取許多和異性聊天的經驗,因為有許多事情是無法透過文字上的表達就能輕易體會的,必須自己靠大量的行動才能夠拿捏得宜的,成長不能紙上談兵,行動加上經驗累積才是最重要的。
在聊天過程中,不能過於單調、呆板,適當的時候可以表現出幽默加上生活上有趣的梗,甚至是使用網路上有趣的回覆方式回應對方,這都是能夠增加彼此熱度的方法,這也是為什麼有許多人會具有群眾魅力、讓人覺得親近的原因之一,因為最好的聊天方法就是善用幽默的方式表現出來。
然而,大豆異黃酮實際上僅佔黃豆的0.2~0.4%,代表1公斤的黃豆所萃取出來的大豆異黃酮,最多僅約20-40毫克,而腸道吸收率僅有20%。因此食用黃豆必須達到相當多的量,才有機會攝取到較多的大豆異黃酮。
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著作
《軍陣精神醫學》、《精神醫學小百科》、《當代精神醫學的診斷與治療》、《浴火重生--壓力精神醫學》、《彩色圖解精神醫學》、《催眠:心靈的秘密》。
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真愛橋鄭至航▲黃豆製品含「雌激素」常吃致乳癌?食藥署3證據打臉。(圖/示意圖/達志影像)
最後,食藥署提醒,民眾應該保持均衡飲食,養成健康的生活習慣,適當運動並維持理想體重,建立正確的營養攝取觀念,才能維持身體健康。如有身體不適,應適時就醫並遵醫囑治療,勿聽信偏方或謠言而延誤就醫時機。
兩性關係一直是熱門話題,也是難解的習題。
兩性大不同,但到底有著怎樣的不同?
為什麼某些人感情路走的格外辛苦;
楊聰財身為精神科專業醫師,長期在診間看到各種人際關係,包括家庭親子、工作職場、兩性相處,如何地影響一個人的心理與精神狀態,其中尤以兩性關係發展出來的問題,更是天天在精神科診間上演,當他傾聽、瞭解其背後潛藏的諸多問題,總會看到兩性在相處過程裡,以及在生活中所產生的點點滴滴,是如何地教人抓狂。
魏兆玟是深受學生喜愛的生理學教師,也是楊醫師的牽手。透過她豐富的生理學知識,與楊聰財精神科學領域的結合,從不同面向、歷史故事來探討兩性關係,不僅有趣,生活中也多了實證經驗。
本書詳細分析兩性之間的情感表達、生命價值觀以及對於事物的感受都大為不同,期望能夠瞭解兩性在相處的過程中,能夠體認先天的特質,相互學習、共同成長,創造雙嬴。
作者簡介
為華人地區第一位關注兩性關係與研究外遇型精神疾病專業精神科醫師。
記者嚴云岑/台北報導
經歷
臺灣精神醫學會副秘書長、國軍精神醫學中心(北投醫院) 醫療部主任、兒童青少年精神科主任、金門花崗石醫院主任醫師、三軍總醫院精神部、榮民總醫院精神部進修、前臺灣家庭暴力暨性侵害處遇協會執行秘書長。
食藥署表示,黃豆富含許多營養成分,而含量最高的是異黃酮(Isoflavones),這是一種天然植物性化合物,其結構類似哺乳類雌激素(又稱作女性荷爾蒙),也是俗稱的植物雌激素(Phytoestrogen)。
原文出處:http://ichangego.net/article/7/
魏兆玟
為關注兩性關係的生理學家。常以「生物演化」及「生理差異」為基礎,參與學校及社團講座,分享其個人獨特的兩性觀點。
學歷
中山醫學院營養學系學士、台灣大學醫學院生理學碩士。
經歷
台灣華人身心貝思特協會常務監事、長庚護理專科學校基礎醫學專任講師、耕莘健康管理專科學校基礎醫學兼任講師、NEWS 98電台(名醫 on call)節目主持助理。
想要認識不熟、自己有興趣的對象,那麼了解聊天方法是非常重要的,這除了能夠加速彼此的認識、了解之外,也可以在彼此有很好的互動,當然最重要的是可以更強化彼此的情感。
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